Sexóloga e psicóloga explica os benefícios da sexualidade saudável: "Ela acrescenta uma experiência muito positiva e traz benefícios à vida das pessoas".

Silvia Cintrano, sexóloga e psicóloga do Instituto Centta, enfatiza que a sexualidade saudável traz benefícios significativos para a vida das pessoas. Ela explica que ela aumenta a autoestima, melhora o humor, fortalece os relacionamentos interpessoais e ajuda a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) define saúde sexual como um estado de bem-estar físico, mental e social relacionado à sexualidade.

Esse conceito vai além da ausência de doença e implica uma abordagem positiva e respeitosa, com experiências seguras e prazerosas, e a liberdade de tomar decisões sobre o próprio corpo sem coerção, discriminação ou violência.

Cintrano afirma que a sexualidade contribui para o autoconhecimento e a melhora da autoimagem. Também fortalece os músculos, especialmente os do assoalho pélvico, necessários para a função orgástica e a prevenção da incontinência.

Entre os efeitos para a saúde, o especialista destaca a melhora do sistema imunológico , já que pensamentos positivos e bom humor potencializam a ação dos leucócitos e das defesas do organismo. O contato com outras pessoas também estimula a geração de anticorpos.

Da mesma forma, reduzir o estresse e a ansiedade promove a saúde cardiovascular e reduz a pressão arterial . Durante a atividade sexual, são liberadas endorfinas, que têm efeito analgésico, ajudando a reduzir vários tipos de dor.

A psicóloga ressalta que o sexo também pode ser um meio eficaz de comunicação, facilitando a expressão de sentimentos e fortalecendo laços afetivos.

Nos homens, acrescenta, reduz o risco de câncer de próstata, enquanto nas mulheres ajuda a aliviar os sintomas da síndrome pré-menstrual e da menopausa , além de manter a saúde dos músculos pélvicos e vaginais.

Cintrano esclarece que a sexualidade não deve ser entendida como uma obrigação, mas sim como um direito e um aspecto integral da pessoa. Cada indivíduo a vivencia de forma diferente, dependendo do seu gênero e contexto social e cultural, sendo, portanto, uma experiência individual que depende das suas necessidades pessoais.

O especialista conclui que a sexualidade, longe de diminuir a importância de outras atividades, proporciona uma experiência enriquecedora e benefícios positivos: "Pode acontecer de o sexo ser percebido como algo sem importância que, na verdade, distraia de outras atividades mais urgentes, mas a sexualidade acrescenta uma experiência muito positiva e benefícios à vida das pessoas."

*Este conteúdo foi reescrito com auxílio de inteligência artificial, com base em informações publicadas pela Europa Press e revisado pelo jornalista e um editor.